三个月能瘦多少斤？
164，131到98
先说一下我是怎么吃怎么喝的吧！ 早餐一般一个水煮蛋加一小碗燕麦粥或者全麦面包加一片水果 午餐米饭半碗青菜两盘，肉很少 晚餐基本不吃，实在饿得难受就吃点蔬菜水果沙拉 加餐的话就是上午下午各一杯咖啡（雀巢无糖黑咖） 另外每天早上会喝一杯纯蜂蜜水 喝水量大概一天2000ml左右 这三个月来没有吃过任何减肥药和减肥产品也没有运动过所以体重下降的这么明显真的挺惊讶的.....
接下来给大家介绍一下我吃的减肥产品吧～因为我是在某宝上买的而且卖家的信誉都还挺不错的我就没怎么犹豫就买了 我买的是这个 刚开始吃的时候感觉每天上厕所的次数会增加很多，然后体重也会下降一些但是不明显，后来连续吃了几天就开始掉秤了，一开始是一天一斤两斤的掉后来就是三四斤的掉了，最明显的一次是从110-105只用了两天哈哈哈哈超级开心啊！
现在还在坚持吃呢，不过我已经不再像之前那样严格控制饮食了哈哈哈毕竟要正常吃饭嘛不然对身体也不好呀~ 现在已经稳定98啦！准备再巩固一段时间就停掉啦 顺便跟大家分享一下我的瘦身小秘诀嘻嘻嘻 在减重的过程中一定要保持心情愉快呀！可以找自己喜欢的事情去做，比如做手工、画画什么的不要老把自己关在小房间里哦这样很容易产生负面情绪哒 最后希望大家都能找到适合自己的方法早日瘦成自己想要的模样呦❤️ 有什么问题也可以私信问我哟，看到后会回复的哦