男人吃核桃有什么作用？
1、防止大脑衰老 人体大脑中存在大脑中动脉，这条动脉直接向脑组织供应氧气和营养。随着年龄的增长以及一些不良的生活习惯，大脑中动脉会出现动脉粥样硬化。如果存在动脉狭窄或闭塞的情况，很容易引起神经细胞功能障碍，严重的甚至会导致死亡。而核桃中的维生素能够保护心脏动脉，从而起到防止大脑衰老的作用。 2、补肾精 中医理论认为，核桃味甘性温，归肾肝经，能够起到补肾固精、填髓健脑的作用。对于肾虚引起的腰酸腿软、耳鸣耳聋、遗精、盗汗等有一定效果。 现代药理学研究也表明，核桃中含有蛋白质氨基酸，这些氨基酸能够参与调节性腺的功能，所以有助于提高男性的生育能力；核桃中的锌元素含量非常高，而锌是男性睾丸不可缺少的元素，因此可以通过补充核桃来改善男性生殖能力。
3、美容乌发 核桃中含有丰富的胡萝卜素，并且属于类胡萝卜素族里面抗氧化能力最强的一个。因此经常使用核桃，不仅能够减少体表和体内自由基的堆积，而且还可以滋润皮肤，有美容的效果。另外，因为头发的主要营养成分除了维生素外，铁、铜、锌等微量元素也很重要。而核桃中富含这些营养物质，所以对乌发也有不错的效果。
4、强身健体 现代医学研究表明，核桃含有的多不饱和脂肪酸能够降低胆固醇含量，增强血管弹性，对防治动脉硬化有很大的帮助。而且核桃含有多种矿物质和维生素，这些都是构成骨骼的重要成分，所以常吃核桃可以帮助强壮筋骨，促进身体生长。