荷叶有副作用吗？
我因为体型比较胖，夏天穿衣服不好看，所以想试试看能不能瘦下来一点，听朋友说荷叶茶可以帮助减肥，但是不知道有没有副作用。 荷叶茶主要是由荷叶炒制而成，而荷叶本身是一种非常安全的食材，《中国药典》中就有记载，荷叶具有清热解暑、升发清阳、利湿祛痰的功效，常用于暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、小便不利等病症的治疗和保健。 目前没有发现荷叶对于人体造成什么毒性的报道，所以可以认为荷叶是无毒的，日常饮用也不会有什么副作用。但是需要注意，脾胃虚弱的人最好少喝或不喝荷叶茶，免得引起胃部不适。另外在饮用荷叶茶的时候，不要空腹喝，也不宜多喝，以免给身体带来不良的反应。
当然，服用荷叶茶来降脂瘦身也是有讲究的，并不是所有人都适合饮用。 首先，要注意控制剂量。由于荷叶中含有一些活性成分，如果大量摄入这些活性成分，可能刺激肠胃道，引起恶心、呕吐等不良反应；其次，孕妇禁用该药物，儿童及脾胃虚弱的人也要尽量少服；最后，在使用前，最好先咨询医生的建议。 除了直接冲泡喝荷叶茶外，还可以把荷叶晒干后磨成粉，每天取一勺，加开水冲服，或者把荷叶打成汁，加点白糖，每天喝几次，都有助于改善体型。
要注意的是，服用荷叶茶来降脂减重需要长期坚持，而不能三天打渔两天晒网，否则不仅起不到效果，还可能产生抗药性。饮食和生活习惯的改变也很重要，比如三餐定时定量，不过饥过饱，少吃高糖高脂食物，多运动，这些都是必不可少的。