多种维生素副作用？
各种维生素矿物质的副作用主要是胃肠道刺激症状，如恶心、呕吐、腹泻； 也有少数患者会出现过敏反应，如皮疹、荨麻疹； 大剂量服用维生素A可致骨痛；
过量服用维生素D可能引起高血钙和肾功能损害； 如果维生素E大剂量的服用，则有可能出现头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐以及食欲不振等类似中毒的反应。 在2017年欧盟药品监管局发布警告称，服用含维生素K药物来降低血液凝固性，可能存在严重不良反应的风险，包括肝脏问题或死亡。
目前大部分人的饮食结构都很丰富，一般不会出现维生素缺乏的问题，所以不用特别吃维生素片。如果确是因为饮食不当或者不良生活习惯导致维生素摄入不足的人，可以在医生的指导下适量补充维生素。 但如果不缺维生素，随意服用维生素补充剂，不仅浪费钱，还有可能引发一系列健康问题。
比如很多人以为维生素AD和维生素E都是油状的，吃多了可能会发胖！其实只要合理控制每日摄入量（比如维生素E不超过100mg/d）并长期坚持，并不会造成体重增加。但若超出这个范围大量服用，就有可能导致肥胖了。 还有的人觉得维生素是一种保健品，多吃一点没什么事。实际上，任何营养成分都需要遵循“适量”原则，无论是营养物质还是有毒物质，超过一定的量，就会对身体带来伤害。 所以大家在购买维生素制剂时，一定要看清楚说明书，根据需要服药，勿过量服用。 对于准备备孕、孕期及哺乳期的女性，更要注意维生素的摄入。最好在医生指导下服用，切忌盲目乱补！