橙子皮的功效与作用是什么？
1、化痰止咳： 痰液主要是由于呼吸道粘膜受到炎症刺激，产生的分泌物，通过咳嗽反射排出体外，在这个过程中，痰液起到清洁呼吸道的作用。不过如果痰液积聚多了，就会阻塞气道，影响呼吸顺畅。 而橙子中富含有机酸、柠檬烯以及类黄酮等成分，这些物质都具有清热降火、生津润燥的效果，另外对胃肠道功能也有调节作用，因此对于热病引起的咳嗽痰多有一定效果。
2、润肠通便： 便秘主要原因是身体内缺少消化酶，导致食物难以被消化吸收，加之肠胃蠕动不足，因而出现大便干结情况。而橙子的果肉中含有的膳食纤维就具有促进胃肠蠕动的功能，此外果汁中含有丰富的果胶，能够软化大便，所以吃橙子对于改善便秘有显着功效。 尤其是老年人因为胃肠蠕动减慢，而且缺乏活性酶，容易出现消化不良和腹胀情况，此时吃点橙子非常有好处。 不过要注意的是，由于膳食纤维不易被人体吸收，因此多吃可能会引起拉肚子，建议每天不超过两个。
3、美白皮肤： 橘子本身就有“美容圣果”之称，而橙子中胡萝卜素含量较高，并且可在机体作用下转化为维生素A，从而维护眼睛健康，抑制色斑沉着，达到美白皮肤的目的。另外，经常吃些橙子，可以有效减少皱纹产生，让肌肤更为紧致柔嫩。
4、保护心血管： 心血管疾病是生活中高发病之一，而心血管又是非常柔软的器官，容易受损。因此保护心血管，预防心脏疾病非常重要。而橙子当中含有人体需要的矿物质、蛋白质以及维生素，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸，这对于清除自由基，防止动脉硬化，维持毛细血管的正常通透性，增强心肌收缩力，都有很好的作用，因此可以从饮食方面适当吃点橙子，来保护心血管健康。