松花粉吃了有副作用吗？
我吃的是泰国的，效果不错。不过因为不是药品，所以没有副作用的说法。 只能说，有的人会对它过敏。 我吃过两次，第一次吃完没什么感觉；第二次吃完，身体出现强烈反应——全身起红疹（很痒），然后，腹泻……
当然，这和我个人的体质有关，不能作为依据…… 另外，我看过资料，说如果长期服用，可能会导致维生素B族摄入过量（我都是一次吃三片，一天一次，这样算起来，一天大概吃1000微克，也就是5000毫克，换算成叶酸的话应该是1.7毫克，属于安全剂量范围）。 所以，还是要注意下。
除了这种不良反应，其实，引起过敏的食物还有大米、玉米、豌豆、扁豆、大豆等。 而对松花粉过敏的表现主要有两大类：一是呼吸道的症状表现，比如打喷嚏、流鼻涕、呛咳等等；二是皮肤的症状，比如皮肤发红、皮疹、瘙痒等等。 如果是在国外买到这样的产品，还可以查看包装上的成分表和食用方法。
一般来说，合格的进口食品都有经过严格的安全试验，但毕竟国内外的环境条件不一样，饲养的动物品种也有所区别，在食用新食物的时候还是要小心一点。 至于这个营养素有没有副作用呢？
应该说任何营养物质都是要适量服用的，所谓过量服用，造成毒副反应，也是有可能的。比如说，长期大量吃富含维生素E的食物，可能会引起甲状腺功能减退；而长期大剂量补充维生素K，则可能引起急性肾衰竭。