蹬力器有减肥的作用么？
有用，但效果可能不会很明显 首先我们要了解身体消耗的热量大致可以分为三种：基础代谢、肌肉代谢、运动代谢。其中运动代谢就是指在我们运动时身体会燃烧热量。这三种热量的消耗比例没有一个固定值，会因人而异。 而蹬力器主要锻炼的是下肢肌群（大腿和小腿的肌肉），对上半身肌群（胸肌、背肌、肩肌等）的锻炼作用则微乎甚微。因此对全身代谢的影响也是有限的，主要体现在肌肉代谢这一方面。
不过，虽然肌肉代谢提供的热量只占我们总体消耗热量的20%-35%，却是三大代谢方式中涨得最凶的。因为肌肉在增长的过程中需要大量蛋白质，而这些蛋白质基本上都来自我们吃的食物，所以增加肌肉含量能在一定程度上减少我们对食物的摄入量，从而起到减重的效果。 至于你训练时流出的汗水和排出的尿液...那都是水分，不是脂肪。而且这些液体中含有的物质，基本都可以被肌肉吸收利用，并不会影响我们的减脂效果。
当然，想要让肌肉更好地得到生长，光靠力量训练是不行的，还要配合适当的碳水化合物和蛋白质。如果力量训练后不及时补充能量，不仅肌肉不容易长大，还会因为糖类供应不足而导致脂肪更容易囤积。所以在进行蹬力器等力量训练的同时，也要注意营养物质的摄入，才能做到事半功倍。