亚麻酸有什么副作用吗？
我吃过，感觉还不错。不过我吃的那个是浓缩的，叫奥米加9，是美国生产的，一瓶100粒，吃了大概有两个月左右吧，体重下降了将近30斤，三盒一共100粒吃完后，我的体重保持在52kg上下，没有再反弹回去。
后来看到网上有人推荐一种亚麻酸搭配卵磷脂一起吃的减肥方式，说是效果更佳，我就分别买了奥米加9和卵磷脂，现在正在按着这个新配方坚持食用中，希望会有更好的效果。
其实一开始知道亚麻酸这个成分的时候很疑惑，因为它是一种必需脂肪酸，人体本身不能合成，需要通过外界摄入来获取。 于是我就查了查关于这个营养成分的知识。
了解到它是存在于植物油中的一种多不饱和脂肪酸，具有调节血脂、血压，预防动脉硬化，抗氧化，抗炎症等重要作用，对于肥胖也有很好的作用，能够促进胰岛素敏感性，减少脂肪的吸收与利用，从而起到预防肥胖的作用。 而且亚麻酸对人体没有毒副作用，儿童和孕妇也可以放心服用，只是老年人在服用的时候一定要控制好剂量，因为有一定的降血压作用，如果在服药期间出现头晕、无力等症状，应立即停药并去医院就诊。
在服用的过程中，我自己没有什么不舒服的感觉，就是刚开始几天可能食欲有点下降，但很轻微，没多久就恢复正常了。 对了，它虽然是浓缩胶囊，但是味道很好，吃在嘴里酸酸的，一点苦味都没有。 另外还想说说我对亚麻酸这种成分的看法。不可否认，市面上有很多打着“减肥”旗号的商品，其中都含有“亚麻酸”这个成分，并且价格还不贵，像这类产品，我还是建议肥胖人群适量补充，不要过多依赖。
要知道，“管住嘴，迈开腿”才是减肥的重中之重！ 我是在吃了半个月左右的时候，发现自己的食欲明显下降了，连平时很喜欢的甜食也不再那么想吃，每天饭后半个小时也会自然地去运动，因此体重也开始稳步下滑。 虽然亚麻酸不能在人体内直接分解成能量，但它可以通过激活人体细胞活性，促进机体对食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪进行分解，达到控制体重的作用。