健脾养胃儿童吃什么？
2021年4月5日更新 最近很多知友在问健脾粉的问题，特意更新了视频，大家可以更直观地看到制作方法~ （如果视频打不开，可以搜索“胡师爷的饭”，可以看到其他有关视频） 原答案 这个问题我实在太适合回答了！ 首先，要明白小孩子脾胃虚弱的原因是什么。
中医认为，孩子的脾胃功能之所以弱，是因为“脾常不足”、“胃肠轻灵”所导致的。 也就是说，小宝宝从出生开始，脾胃功能就比大人虚弱；并且，宝宝的肠胃也没有大人复杂，所以更容易出现消化不良的情况。
当然，这并不是说孩子脾胃虚弱就不能吃了。其实，不管是小儿还是成人，“无症食忌”都是不存在的。只要饮食有度，不过度摄入，一般来说不会损伤孩子本就虚弱的脾胃。
当然，这“度”并不好把握，我们还是需要从日常饮食入手，为孩子健胃补脾。
● 首先，是要避免寒凉生冷的食物。对于本来就脾胃虚弱的孩子来说，过于寒凉的食物确实不宜多吃。特别是夏天快到了，冷饮、冷食一定要控制。
• 关于这一点，可能大部分家长都能做到。但需要注意的是，夏季瓜果蔬菜丰富，虽然常温下也可以吃，但水果依然要尽量少吃。不然，很容易让孩子脾胃虚弱，损伤阳气。
• 很多家长认为，给孩子多补营养就能养好脾胃。但其实，滋补品吃多了反而会影响消化功能。特别是现在春季，更是应该少用补品，避免“火不生土”。 除了以上两点外，影响脾胃健康的因素还有情绪、睡眠等。只有做好各方面的调养，才能帮孩子强健脾胃，让消化功能变得更强大。