儿童喝茶好么？
“小孩能饮茶吗”这是一个比较笼统的问题，不同年龄段的孩子，身体素质不同、对茶叶的适应性也不同，所以不能一概而论。但12岁以下的儿童还是尽量不饮茶为好。 原因如下：
（一）从营养角度看，这个年龄段的小孩正处于发育时期，需要大量营养物质供给，而茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡碱，这两种物质可能刺激神经系统，产生兴奋作用，如果睡前饮用了茶水，有可能导致入睡困难或睡眠不安稳。另外，咖啡因有利尿作用，小孩频繁上厕所，也会影响睡眠质量。 从另外一个方面来看，小孩子喜欢玩耍，在户外消耗能量大，如果下午或者晚上运动后饮用一杯含咖啡因的茶饮料，有可能会影响睡眠时间。
（二）从健康角度讲，少年儿童阳气盛，气血运行旺盛，脾胃功能较弱，饮茶容易导致脾胃功能失常。小儿生长发育迅速，身体各机能都需要补充充足的营养元素，而过量饮茶或饮茶不当，很可能会阻碍这些物质的摄取。 还有研究认为，过量饮茶可能造成人体缺铁，因为在成人体内，大约80%的铁是以血红蛋白的形式储藏供机体利用的，而新生儿体内99%的铁都以铁元素的形式储存在肌细胞中。也就是说，婴幼儿、少年儿童的生长发育对铁的需求量很高，而茶叶中含量丰富的单宁酸会对铁的吸收产生抑制效果。 如果家长给幼儿喂食富含铁的食物的同时，也注意让他们适当多摄入一些富含钙、磷等微量元素的食品，例如肉类、鱼类、蛋黄、豆类和蔬菜等，那么就可以减少因饮茶而导致铁缺乏症的发生。 当然，我们不是说喝了茶就会得缺铁性贫血，毕竟茶叶含有的单宁酸的量是有上限的，并且人体的适应能力也是有局限性的。但是长时间大量饮茶，并且不补充足量的含铁食品，那得缺铁性贫血的几率肯定比正常饮食的人要高很多。 所以建议家长不要让孩子在放学后就马上饮茶，更不要用浓茶来代替汤水，以免对孩子的健康造成严重威胁。