怀孕两个月能慢跑吗？
可以啊 孕期是可以锻炼的，但是要注意选择适合的孕期运动方式。 孕早期（12孕周之前），由于胚胎着床还不稳定，剧烈运动可能会引起流产； 孕中期（13-28孕周）是最安全的孕期，可以进行多种类型的运动； 孕晚期（29孕周后），腹部增大明显，身体重心改变，肌肉负担加重，运动需要更加谨慎。 整个孕期都可以进行的有氧运动包括：散步、孕妇体操、瑜伽等，这些运动可以帮助准妈妈控制体重、增加肌肉含量和心肺功能，还可以增进亲子关系。
当然，除了以上三种适合孕期开展的运动之外，还有一些运动在孕期中也可以进行，不过要具体问题具体分析。 比如很多妈妈孕期会尝试母乳喂养，那就有必要提前培养自己的胸肌，为以后泌乳做好准备，那就可以在孕期内适当练习一些扩胸运动。 再比如有些妈妈孕期因为体重增长过快，可能会出现腰背痛或下肢水肿的情况，那么通过练习盆底肌和背部伸展，有助于缓解不适症状。 对于孕期有便秘困扰的妈妈，可以通过练习腹肌来改善，合理的营养摄入和规律的排便习惯也很重要。 …… 总之，孕期运动没有特定模式，要根据个体的差异性，以及出现的症状和需求来制定方案。
无论是哪种运动，都需要注意适量原则和渐进原则。 所谓“适量”，就是要把握运动的强度，以不感到疲劳为好； “渐进”就是慢慢增加运动量，逐步提高体能水平。 只要坚持，就一定会收获健康与快乐。