3岁儿童要补钙吗？
需要！ 很多家长都觉得孩子长出乳牙后，就不需要再补充钙了；或是觉得孩子长大一点后，自然就会长高长壮，不用着急补钙…… 其实，这些想法都是不对的！宝宝从出生到3岁，每年以25cm的速度在长身高，这个过程需要大量钙质，单纯喝奶已经不能满足需求。
再加上宝宝的活动量越大，新陈代谢越旺盛，对钙的需求也越大。1岁以上的孩子就要开始科学补钙了。 那怎样判断自己家的孩子是否缺钙呢？一般可以通过以下三点进行自测：
1、是否有“佝偻病”的症状，如O型腿、X型腿、鸡胸、盗汗等症状；
2、是否有睡眠不好、容易惊醒、烦躁易怒的情况；
3、是否有出牙慢、牙齿不整齐、头发稀疏、体质差等情况。 如果家长发现自己的孩子存在以上问题，就需要及时带他去检查微量元素，看看是否缺锌缺钙。如果确诊为缺乏微量元素，一定要抓紧时间给宝宝补上！
还有一项需要特别注意——补充维生素AD（鱼肝油）。由于维生素AD是脂溶性维生素，容易蓄积中毒，因此不建议长期过量服用。 一般情况下，建议每天服用1粒鱼肝油，连续服用不能超过3个月。
另外，除了维生素AD外，还需要注意额外补充钙剂。对于生长发育迅速的宝宝，尤其要注意这一点。 当然，最佳的补钙方式还是从饮食上获取。
1岁后的宝宝可以适当吃一些含钙丰富的食物，例如芝麻酱、腐竹、海带、紫菜等。 不过，单凭食补很难满足宝宝对钙的需求，尤其是钙含量较高的骨骼和牙齿发育。这时，就需要额外补充钙剂了。
一般来说，选择同一种钙剂，最好连吃2~3个月，然后再考虑换别的牌子。这样既能避免不同钙剂间可能存在的配方冲突，也能预防宝宝产生厌食的情况。