十岁儿童怎么补钙？
10岁正处于生长发育的旺盛期，体内对钙的需求非常大，所以家长一定要给孩子补充充足的钙质。 那么10岁的孩子如何补钙呢？ 首先从饮食上调节，这是最有效经济和安全的补钙方式了。10岁的小孩已经换牙，处于牙齿发育和生长的阶段，可以多吃含钙量高的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品；豆腐、豆浆等豆制品；还有虾皮、海带、紫菜等海产品；以及芝麻酱、鸡蛋等。 除了饮食外，可以适当给孩子吃一些补钙的药物或者营养品。现在市面上有很多小孩专用的补钙剂，选择安全正规的品牌就可以。
另外还应注意让孩子多晒太阳，以促进钙的吸收利用。如果孩子的钙质确实摄入不足，还可以考虑注射钙针。 但需要注意的是，如果孩子只是轻度缺钙，没有明显的缺乏症状，可以从饮食上调整，一般不需要药物治疗。 在纠正孩子缺钙的过程中，要着重注意孩子是否缺锌，因为缺乏锌元素也会导致食欲不振，厌食偏食，从而导致营养不良，影响身体的正常生长发育。这时可以在医生指导下服用新稀宝牌锌硒宝片，补锌的同时也能增加食欲，让孩子爱上吃饭。