婴儿适合吃哪种酸奶？
一岁的宝宝已经能够理解并遵守简单的指令，可以独自走路，也能慢慢爬行，手眼协调也有了很大的提高。 与此同时，宝宝的咀嚼能力也逐渐增强，对酸、甜等味道也开始敏感起来。父母可以选择一些富含钙质，低糖而且高蛋白质的酸奶给婴幼儿食用了。 现在市面上有很多适合宝宝的酸奶，比如纯牛奶发酵而成的酸奶或者含有益生菌的酸奶。 但有的妈妈很疑惑：“酸奶里不是有乳酸菌吗，是不是会对宝宝肠道里的菌群造成干扰呀？” 没错，酸奶中含有丰富的乳酸杆菌和双歧杆菌，这两种细菌都是人体肠道内的正常菌群，且对人体有益。但如果不加节制地大量摄入，可能会产生负面影响。 所以，我们依然推荐给宝宝喝经过适当发酵的酸奶（益生菌发酵的酸奶），而不是直接摄取活的乳酸菌。 但是爸爸妈妈们也要注意，虽然酸奶中含有可溶性膳食纤维——可溶性的葡聚糖能够刺激肠胃蠕动，但是婴幼儿胃肠道发育还不完善，如果过量服用会导致消化功能紊乱。 需要注意的是，水果在制作成酸奶后膳食纤维的成分会有所下降，所以如果给宝宝喂水果酸奶的话，要注意不要一次吃得太多，以免引起消化不良。
【小贴士】 除了酸奶外，还可以试试这些营养丰富的天然食物来填充孩子的辅食表： 燕麦片：富含β-胡萝卜素、维生素E、叶酸以及钙、镁、铁、锌等微量元素； 对婴幼儿的牙齿和骨骼发育有重要作用。
蛋黄：富含卵磷脂和胆碱，有助于大脑细胞的生长发育。
胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A。对维护皮肤和黏膜的正常功能具有重要意义。
南瓜：富含钙、镁、铜、钾等多种矿物元素和氨基酸。
紫甘蓝（包菜）：富含钙、镁、磷、钠及维生素C、烟酸、胡萝卜素等，其中的花青素具有抗氧化的作用。