小孩子吃什么能长胖？
孩子体内的各种生理功能都很旺盛，消化特别强，应多补充热量，以脂肪、糖类等易消化食物为主。还应增加胡萝卜、南瓜、甜 potato、玉米、紫米等食物，它们含有丰富的β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有利于增强抵抗力，强壮身体。
让孩子长高又长胖的食物：
1、豆类食物。豆类食品中含有的植物蛋白质要优于含动物蛋白质的鱼、肉、蛋、奶，因为豆类中的蛋白质不含胆固醇，容易消化又经济。另外豆类中的其它各种营养素也很全面，豆类中还含有脂肪、糖类、钙和B族维生素、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分。每100克黄豆中就含有蛋白质35克，每100克豆腐中就含有蛋白质20克，如果每天让孩子吃300克豆腐，就能从豆腐中摄取60克蛋白质，这相当于500克瘦猪肉中的蛋白质含量。
2、牛奶。牛奶中蛋白质含量高达3.5%，含钙为125毫克—140毫克，且牛奶中的钙质易于消化吸收，这些营养物质正是孩子长个长胖所必须的。