1.开胃健脾 秋冬季节，天气逐渐转冷，人们喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣食物来刺激食欲，然而摄入过多辛辣食物会导致上火、口腔溃疡等问题，此时不妨多吃点白萝卜。因为白萝卜性寒，味辛，具有健胃消食、止咳化痰的功效；白萝卜中含有芥子油和膳食纤维，能够促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾的效果。
涨奶揉搓手法：第一步，双手交叉放在胸部，然后双手朝胸部中间挤压，同时另一只手可以环形按压，这样重复几次。第二步，手放在胸部外侧，朝胸部中间，用力挤压，这样重复几次。第三步：双手握住乳房，朝乳头的方向挤压。第四步：一只手拉住乳头，另一只手在乳晕处挤压。
对于新生儿脑出血，一定要积极配合医生治疗，如果能够及时治疗，康复的几率是很高的，一般治疗新生儿脑出血的有康复理疗和药物治疗。一、康复理疗：包括按摩推拿疗法、功能锻炼、高压氧治疗等疗法，康复理疗应在专业医生指导下进行。
孕期出现便秘，是增加妊娠风险的重要因素之一！ 妊娠期便秘的发生率为24%～60%；孕期便秘的发病因素较为复杂，目前尚无明确病因。 其中遗传、免疫、精神心理等因素可能参与其发生发展过程。饮食结构不合理（如膳食纤维摄入不足）、运动减少、饮水量不足等也可导致或者加重病情。