月经来了半个月不停怎么办？
一般来说，女性月经期持续2-7天都是正常的；经血量在50-80ml之间也是正常范围值内。 但如果女性朋友发现自己在月经期已经持续了10天以上还未停止，这通常意味着女性的身体出现了什么问题，尤其是月经周期越短的女性朋友更应该注意这一点！ 那么月经来了半个月不停怎么办呢？
一、调整作息时间规律 长期熬夜对于身体的伤害非常大，很多女性朋友都有熬夜的习惯，但熬夜会扰乱人体的生理秩序，造成内分泌失调的情况出现，这是导致月经失调的最根本原因之一，因此，如果想要调理经期，首先要做的就是及时调整自己的作息规律，晚上尽量在11点前入睡，保证每天7-8个小时的睡眠时间。
二、进行适当的体育运动 适当的运动不仅能够帮助提高身体素质，而且对内分泌的调节也有非常大的作用，所以建议女性朋友不妨在每日晚饭后去户外散散步或者是慢跑半个小时左右，这样既能减肥又能促进身体内血液循环，对调经的疗效非常好。 三、补充铁元素 因为月经期间女性会有大量的血液流失出来，所以在月经期间，女人需要及时补充体内缺失的铁元素，而常见的含铁食物有瘦肉和菠菜等，红枣和红豆也具有一定的补血效果，大家可以多食用一些。 四、保持愉悦的心情 如果长期处于郁闷的情绪当中或是精神压力过大也会导致月经不调的状况发生哦~所以大家一定要学会自我解压。
五、饮食要合理搭配 俗话说“病从口入”，如果经常吃辛辣油腻的食物也会给肠胃增加负担，影响消化和吸收的效果，从而间接引发月经不调的问题哦～ 六、避免过度减肥 不少爱美女性为了保持自己完美的身材会选择节食的方式来控制体重增长，其实这种做法不但不能达到良好的减肥效果还会对身体造成极大的危害！而且因为节食会导致营养不良的情况产生，这也是引发月经不调的原因之一哟！