四个月能吃水果吗?
宝宝4个月可以吃些水果,但是最好把水果做成泥糊状喂食给宝宝吃。 苹果、梨是首选。将洗净的水果削皮或去核后切成小片;将切好的水果放入碗中,再用勺搅成泥,然后加适量开水调匀即可给宝宝食用了.香蕉一定要熟透后才能食用;草莓要清洗干净后才可放心食用;橘子不宜多吃;火龙果除了富含蛋白质以外,还富含花青素,是一种有效的抗氧化剂,能清除体内自由基,同时也具有抗癌的作用。不过由于果肉比较硬一些,所以可以先泡软再切碎煮烂给宝宝吃。 宝宝吃水果有讲究!
1. 水果不能代替蔬菜 如果只给婴儿喂食水果而不喂蔬菜,就会导致婴儿缺乏维生素C和叶酸,长期下去会影响宝宝的生长发育,因此要注意均衡搭配哦~
2. 果汁不能替代新鲜水果 有些妈妈担心直接吃水果会造成宝宝消化不良,于是就选用榨汁机把水果打成汁来给宝宝喝。其实这样做会损害水果中维生素C和其他重要营养素的活性,而且糖浓度高,容易影响宝宝的食欲和对固体食物的接受度。
3. 水果不能过多 因为水果中含有较多的糖类,如葡萄糖、果糖等,且水果大多味道甘甜,容易导致宝宝过量摄入糖分而导致肥胖等问题出现呢。一般建议在两次喂奶中间给宝宝吃点水果即可。
4. 不要给婴儿吃整颗的坚果和果干 宝宝在1岁之后才能尝试坚果类食物,因为坚果坚硬且不易消化,很容易造成窒息情况发生。像葡萄干、果干这类含糖量也较高,也不宜给宝宝吃太多哦!
5. 腹泻的宝宝慎吃水果 宝宝如果正处于腹泻期间,应该暂时停止添加新的辅食,以免加重病情。患湿疹的宝宝也应少进食富含蛋白质的食物,比如牛奶、蛋类等,而新鲜的水果中含有丰富的维生素和矿物质,对患湿疹的宝宝有益无害的。
6. 过敏体质的宝宝少吃易敏水果 宝宝对于不同食物产生的过敏反应会有所区别: 如菠萝过敏会导致皮肤发痒、潮红甚至荨麻疹;芒果则会引起面部皮疹、口唇周围红肿;菠萝蛋白酶还能引起胃肠道不适或者哮喘等等。父母要根据宝宝的自身状况选择是否让宝宝食用此类水果,并注意观察其是否有过敏症状。 7. 避免吃凉食 夏季天气炎热,妈妈们往往喜欢将水果冷藏后再拿出来给宝贝吃,这样很不利于肠胃的吸收。还有的妈妈为让宝贝更好地吸收水果中的维生素C,就提前将其煮熟再吃。其实这些做法都不科学。 夏天时可以适当给宝贝吃一些常温状态的水果,冬天就可以适当地加热一下了(但最好不要煮沸),这样才能保证水果中所含的营养成分被完全吸收。
8. 不建议用果汁喂养婴儿 用果汁喂养婴儿存在很多弊端,首先果汁中含有多种营养成分,但在加工过程中会被破坏殆尽,所剩无几的就是碳水化合物、色素以及酸类和糖类物质等,这种单纯满足能量需求的物质并不能提供足够的营养元素,其次还会增加婴儿肝脏负担,最后就是导致牙齿发育迟缓的问题了。