十个月的宝宝缺钙怎么补？
补钙，其实是个伪命题！ 钙并不是人体所必须的元素，也没有任何营养学的证据能证明缺钙会引发疾病、影响发育。 在日常饮食中，只要做到了均衡膳食，人体就能满足对于各种微量营养元素的需求——比如维生素D和钙的来源主要是动物蛋白和植物油，而植物来源的钙往往更容易被人体吸收利用（比如柠檬草中的钙质吸收率高达81%）；而缺乏维生素D也完全可以通过晒太阳来补充。
但既然题主已经明确了宝宝的确存在缺钙的问题，接下来就要说回这个补钙了... 从食补开始吧~ 一般来说，食物中含钙量比较高的有奶类、豆制品和大骨头汤。 但大骨头汤里的钙含量非常低，而且里面的脂肪含量高得吓人，所以不建议通过这种方式给宝宝补钙哦。 而牛奶是最适合宝宝的补钙圣品！ 按照我国最新的标准，100毫升牛奶含钙量为120毫克左右，如果每天喝300-500毫升的话，就达到了每日推荐摄入量的一半以上呢！ 奶酪也是极好的补钙食品之一，不过要避开那些含钠量太高的产品呀。 最后来说说大豆制品——豆腐、豆浆是不错的高钙选择，但是南北方做出来的豆腐差异非常大，北方做出来的豆腐含钙量更高一些喔～ 另外还有一种常见的补钙佳品，就是海产品啦！ 海带和紫菜是含钙比较丰富的海洋蔬菜，平时可以多吃点凉拌海带丝啊什么的……
除了上面这些，虾皮、芝麻酱等也比较适合作为补钙小零食给小朋友吃。 但是需要注意的是：虽然这些食物的含钙量都很高，但钙含量并不意味着就能被完全吸收；因此建议每次食用的量不宜太多才好～