七个月宝宝可以添加什么辅食?
7个月的宝宝已经可以训练咀嚼能力了,所以这个时候可以给宝宝吃一些碎菜叶、蛋黄、水果块,也可以给宝宝吃点软烂的面条、粥,小块的馒头等。 除了提供丰富的营养外,还可以锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力,为以后吃固体食物打基础。 但需要注意的是,这个阶段的宝宝消化系统尚未发育完善,因此添加的辅食一定要清淡,容易消化。
1.水果类 可以给宝宝吃新鲜的果汁和果泥,补充体内维生素的摄入。但要注意的是,一次不要给宝宝吃太多,以免引起消化不良。
2.蔬菜类 建议吃富含铁的蔬菜,如土豆、胡萝卜等,这些含锌也是不错的蔬菜,还有西兰花、卷心菜等;另外,要尽可能保证蔬菜的新鲜度和洗净,以防发生腹泻状况。
3.肉类 7个月的宝宝可以适当吃一点肉类,但是要注意肉类需要加工成细细的肉沫,否则不易消化,尤其是纯瘦肉,含蛋白质较高,不易消化,需尽量剁碎。
4.豆类 可以吃黄豆、青豆之类的豆,不过需要将豆子先浸泡再煮熟,以免难消化。
5.谷物类 可适当给宝吃面条、磨牙饼干、面包干等食物,练习咀嚼,刺激口腔唾液分泌,促进牙齿萌出。但不宜吃粗粮或不易消化的食物,以防影响肠胃功能。
6.其他类 比如鸡蛋黄、鱼肉、虾肉等等,都可以逐渐少量地给宝宝喂食了,但是蛋和奶仍然应该作为主食,并且每天只能食用一个蛋黄,鱼、虾则只能吃一小撮。