怀孕六个月应该吃些什么？
孕期要注意补钙，补铁，还有补充叶酸，可以开始吃含DHA的食物，促进宝宝大脑发育。 叶酸：叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管缺陷。孕妇定期摄入叶酸相关营养素可降低先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的发生率。富含叶酸的食物有：肝脏、肾脏、绿叶蔬菜（尤其是菠菜）、豆类、坚果类（花生、瓜子、核桃、杏仁等）、苹果、香蕉、桃子等。
钙：孕妈每天需摄入1500毫克左右的钙，孕中期（4~6个月）和孕晚期（6～8个月）的补钙量应分别达到2000毫克和2500毫克。这些钙主要来源于各种奶制品、豆制品、鱼虾等，如果饮食中没有足够多的钙源，需要服用钙剂来补充营养。值得注意的是，补充钙剂不能过量，否则会引起肾结石、骨质硬化等疾病。
铁：一般建议孕妇从孕中期开始补铁，因为妊娠反应引起的食欲不振可能会使准妈妈在孕中期出现缺铁的情况。体内缺铁容易导致准妈妈患孕期贫血，从而影响胎宝宝的生长发育。为了供给给宝宝生长的营养需求，妈妈要多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，也可适量食用含铁的保健品。
DHA： DHA即二十二碳六烯酸，是人体必需脂肪酸之一。孕妇适当补充DHA有利于婴儿大脑及视网膜的正常发育。含DHA的食物有深海鱼、海藻、核桃、杏仁、鸡蛋和黄豆芽等。