9个月宝宝吃多少鸡蛋?
这个我来答正好合适,我家两个娃都是100天开始加鸡蛋的,刚开始一天半个,后来慢慢增加至1-2个,4个月后添加蛋黄;6个月之前每天一个蛋,6个月后每天2个,一岁的时候每天3个。 至于九个月宝宝应该摄入多少鸡蛋,我翻看了很多资料最终确定:9个月的宝宝每天应摄入1_1.5个鸡蛋,1岁左右的宝宝每天应摄入2_2.5个鸡蛋。(来源如下)
美国儿科学会建议: 婴儿最早可以添加的辅食是富含铁的米粉,然后是蔬菜、水果等泥状食品。添加蛋黄的时间没有明确规定,通常是在婴儿4—6月龄时开始少量喂食。开始时,可将蛋黄捣成泥状,一次只能喂1/8个,观察婴儿大便情况,如无消化不良现象,以后可适当增加至1/6或1/4个。 同时应注意:虽然蛋黄中含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质,但铁的含量却非常少,因此不宜单独用来补钙、补铁。
由于蛋黄中的胆固醇含量较高,对于患有动脉硬化、血脂异常、高血压等疾病以及肥胖的人群来说,应该严格控制蛋黄的摄入,一天不能超过半个。 《中国居民膳食指南》中推荐: 1-3岁幼儿每日饮奶量为400-500ml。可以食用酸奶250g、煎炸食物100g、糕点75g等等。 也就是说,一岁以内的宝宝每天的鸡蛋摄入量不应超过2个。因为鸡蛋中含有大量的蛋黄,而1岁以下宝宝的消化系统尚未发育完善,消化能力较差,过量摄入蛋黄有引起便秘、腹胀、腹泻等情况的发生。
随着宝宝年龄的增长,消化功能逐渐完善,对营养成分的吸收利用增强,对蛋黄的耐受性也相应提高。1岁后每天可增加至2~3个蛋黄,由少到多逐步添加。 这里还要简单说一下蛋白的问题。一般认为,1岁以内的宝宝不宜食用蛋白,主要是因为宝宝体内缺乏分解卵白蛋白的酶类,一旦过量摄入蛋白,很容易诱发过敏反应。不过也有专家认为6个月以上的宝宝就可以适量摄入蛋白了,毕竟再小的宝宝也会有肠道菌群,会有适量的益生菌帮助消化吸收。所以,为了安全起见,我们还是等到宝宝1岁以后再考虑给他吃蛋白吧。