怀孕6个月可以仰睡吗？
可以的，但是一般建议左侧卧位为主 妊娠后由于子宫增大的同时会增大对腹腔的压力，如果长期仰卧位可能会造成腹主动脉及下腔静脉受压，影响血液循环而使心脏缺血、缺氧导致胸闷、心慌等症状，对于胎盘早期剥离和早产也有一定的风险 因此孕期睡觉以左侧卧位为主；但也不能长期保持一个体位睡，比如整个孕期一直左卧，这样也易引起腰肌劳损或腰椎间盘突出等 孕中期（4～7个月）是胎儿生长发育的关键时期，这个阶段如果出现贫血、缺钙等问题，会对宝宝产生重要的影响！ 因此在这个阶段要特别注意营养的吸收，饮食不要一味追求减肥而食不果腹，应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合还有矿物质和维生素，为孕晚期做好准备
1．饮食清淡少盐 在妊娠早、中时期不宜进食过于油腻的食物，因为妊娠期肠胃功能减弱，油炸食物不易消化，且容易导致腹泻，所以烹调时应当尽量选择蒸、煮、炖、凉拌等方式 另外注意食盐的摄入，每日不超过6克为宜，这对于预防妊娠高血压有很大帮助
2．补钙添硒，促进宝宝大脑发育 孕中期应开始补钙，孕早期若发现有缺钙的现象也应马上开始补钙，每天服用钙片，补充钙质；多食用含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、蔬菜等 同时还应当补充维生素B族和微量元素硒，有利于体内钙的吸收和利用，维生素B族可以防止产后出现精神障碍，如抑郁症、偏激症 含锌丰富食物有牡蛎、动物肝脏、蛋类等，叶酸含量高的食物有绿叶菜、豆类、坚果类、水果类、海藻类等，均应适量摄取
3．合理控制体重增长速度 整个孕产期体重增加不应超过25斤，其中胎婴儿的体重增加不能超过7.5斤，孕妈妈体重的增加主要来自脂肪而不是肌肉，所以合理控制体重尤为重要 孕期适当运动可以帮助控制体重，还可以维持孕期正常的血糖水平，有助于宝宝健康发育。可以选择适合孕期参加的体育运动，如散步、瑜伽等，但需注意运动量不宜过大