密糖有什么作用？
最近，很多品牌都出了加了乳酸菌的酸奶。比如，明治出了一款添加1亿个活性乳酸菌的酸奶…… 活性乳酸菌到底有什么功效呢？很多人都知道酸奶能改善便秘，其实这是因为酸奶含有可作用于肠壁的活性乳酸菌在起作用。这些乳酸菌会在肠道里产生短链脂肪酸，这种物质能够促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
除了能够改善便秘之外，喝酸奶还有很多其他的作用： 比如，帮助消化。现在人们的生活水平提高了，吃的越来越好，因此经常伴有消化不良的情况出现。这时候，可以适当喝点酸奶，因为酸奶可以调节菌群，有助于食物的消化和吸收。 有助于控制血糖、血脂 而长期便秘的人，由于体内毒素无法及时排出，再加上平时摄入营养过多，很容易造成体内脂肪堆积。每天适当喝点酸奶可以帮助控制血糖、血脂的含量，对预防肥胖、糖尿病等也有一定的作用。
需要注意的是，并非人人都可以常喝酸奶。因为胃肠道功能较差的人群，如果每天喝大量酸奶，就会加重胃肠道的负担，导致病情恶化。
蜜糖中主要的成分虽然是葡萄糖和果糖，但与一般的白糖（即蔗糖）相比，在营养上更有意义的是，它还含有2-6%的丰富的维他命和矿物质，而且糖类的含量也比较高。在所有糖类中，葡萄糖和果糖被身体吸收的速率是最快的，特别是葡萄糖可以直接用于补充体内能量。矿物质中钾含量的0.2%，钠只有0.04%。所以，对于常感到疲劳但又需要严格控制钠摄入量的人来说，蜂蜜是理想的优质能量源。
许多的蜜糖还含有1%左右的生物类黄酮和精油，具有温和的消炎作用，可以缓解咳嗽和拉泻。此外，蜂蜜还有消炎、补中、解毒、止痛、润燥、止咳等功效，外用能促进创面愈合，可治烧伤、褥疮、中耳炎、支气管炎。近年来日本等国的医学研究发现，蜂蜜还有较强的抑制癌细胞生长的作用，蜂蜜的蜂胶还具有防癌的作用，因此，蜂蜜被国际美容界与医疗界称为“人类健康的保护神”，被西方称为“天赐良药”和“永恒的美”，法国科学家还认为蜂蜜是“天然的抗疲劳物质”。
