婴儿早上几点起床最好？
“早晨锻炼”这一说法其实是有科学依据的，人体各个器官经过一晚上的休息，已经处于疲劳状态，需要早起进行锻炼，恢复活力并调整生理节奏。 如果可以，最好在起床后半个小时左右进行锻炼。 不过对于婴儿来说，并不提倡刻意练习所谓的“早晨锻炼”。（1岁以内的宝宝绝对不可以站立！）
如果父母想让宝宝拥有强壮的身体和良好的运动习惯，应该从小进行有针对性的训练。但是，所有锻炼都要在宝宝的体质允许的情况下进行，不能强行增大运动量或提升难度系数。 首先，1岁以内的宝宝不应该站立或者走路，因为他们的骨骼发育还不稳定。
如果家长强迫孩子过早地学习站立、行走，可能会引起脊柱侧弯、O型腿或X型腿。另外，这个年龄段的孩子颈椎非常柔软，无法支撑起自己的头部。如果让孩子太早学站学走，孩子的头颈部很容易受到损伤。 其次，2~5岁的宝宝在练习体操、舞蹈等运动时，一定要注意安全性。由于这个年龄段的宝宝神经系统发育尚不完善，肌肉力量不足，一旦受到刺激或意外，容易吓得全身僵硬、四肢发紫，甚至晕倒。这个年龄的宝宝在进行体能锻炼时一定要有人在旁边看守，以防发生意外。 另外要特别说明的是，不论哪种运动或者保健操，都不适合刚吃完饭就进行。
因为此时胃正处于充盈状态，如果立即进行较大强度的体育锻炼，有可能导致消化不良；而且饭后大量血液聚集于胃肠道，而立即进行运动，有可能会影响胃肠的代谢作用。所以，建议饭后半小时再进行活动。