儿童缺维生素b吃什么？
宝宝如果缺乏维生素B的话，可以给他多吃含维生素B族的食物来补充，例如： 1、动物性食物：动物的肝脏中含有较为丰富的维生素B，尤其是维生素B2、维生素B6的含量是比较高的，建议平时多给孩子吃动物的肝脏。 2、豆类：大米的加工过程会损失大部分的营养成分，而豆类的营养元素却是非常丰富的，其中维生素B含量也是不错的，特别是黄豆和绿豆，建议可让孩子多吃一点。
3、新鲜蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素B9（叶酸），所以平时要多吃含有丰富叶酸的新鲜蔬菜，如菠菜等。 4、水果：大多数的水果中都含有丰富的维生素B，尤其以苹果含量最为丰富，因此孩子可以适量摄入。但需注意，水果中的维生素B属于水溶性的，容易流失，因此不宜空腹食用。
除了以上食物外，还可以适当给宝宝补充维生素制剂，但是不建议长期吃，或者一次性摄入过多，否则容易引起中毒反应。 如果通过改变饮食无法有效改善宝宝的营养状况，就需要及时就诊，在医生的指导下进行针对性治疗了。家长也要注意调整自己的心态，不要过于焦虑急切，否则会影响孩子的身体健康。