儿童驼背能治好吗?

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1、坐位挺拔 孩子坐下来的时候,屁股要坐在椅子的一半处,背部挺直,肩胛骨向后收紧,腰部自然挺起。

2、睡眠挺拔 在孩子睡觉的枕头旁边,放上一个圆形的物品,比如圆筒纸棒,可以提醒孩子睡觉时肩部放松、背部挺直。

3、锻炼腰背肌肉力量 练习俯卧撑、引体向上等锻炼腰背部的肌肉,还可以做深蹲训练(每次5分钟左右),增强腰背部肌群的力量,有利于脊柱的稳定。

4、纠正不良姿势 除了给孩子制定矫正的方案外,还要及时纠正孩子含胸、驼背、趴着写作业等不良的姿势。

①监督孩子时刻注意自己的站姿、坐姿;

②给孩子买一把合适的椅子,使孩子的膝盖和手臂自然弯曲,同时背部有支撑;

③不要让孩子长期侧卧睡觉或者趴着睡,如果已经形成了坏习惯,要及时纠正;

④帮助孩子选择合适的书包,减轻孩子背部的压力。 另外,还要提醒孩子避免长时间低头看书或玩手机,每天做做扩胸运动,以及时消除疲劳感并预防驼背发生。

对于已经有驼背的孩子,家长应注意以下几点:

①日常注意孩子的姿势矫正,督促孩子随时保持正确姿势,如走路、站立时应注意挺胸收腹;

②对孩子进行营养教育,增加钙的摄入(如乳制品),必要时补充钙制剂,因为缺钙也可能导致骨骼畸形;

③如果孩子是受外伤导致的驼背,应及时就医进行治疗。

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