黑巧克力儿童能吃吗？
1.首先，儿童分年龄的，0-3岁，3-6岁，6-12岁，每个年龄段对孩子发育的影响不同，对食物的选择自然就不一样了； 其次，儿童还分体质的，过敏体质、非过敏体质； 最后，还要结合孩子的体重身高来考虑能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素的需求量。 综上所诉，一个健康孩子能量需求参考《中国居民膳食指南》就好了，微量元素等营养物质缺乏的话，测一下微量元素数值就可以了。 总之，抛开剂量谈毒性都是耍流氓！ 2.再来说说巧克力的成分。 巧克力是由可可豆制作而成，富含多酚，有抗氧化效果，还能阻止血管收缩，从而起到降低血压的作用。但多酚存在于可可不意味着吃了就会得到这些保健功效哦~ 因为人体对可可用多酚的吸收利用率并不高，只有小部分的植物化学物质能透过肠道屏障，进入血液循环发挥作用。而且，摄入的量也要足够才能起效啊～ 所以，吃巧克力能不能得到上述那些作用，关键是看吃的量！
3.最后来说说儿童能不能吃巧克力的问题。 首先，巧克力并不是一种营养丰富的食品，只能说含有丰富的营养物质。那么，对于正处于生长发育的孩子来说，保证营养均衡，每天吃足量的粮、肉、菜、蛋就能满足身体所需了。 至于巧克力，作为零食，每天可以吃10g左右，尤其注意不要让孩子在睡前吃太多巧克力，以免入睡后血糖水平下降过快导致惊醒。如果孩子在加餐时间食欲不好，也可以吃些含有可可粉的饼干，但一定要注意能量总和不要超过500千卡。