打完孩子能吃什么水果?
营养是全面的,各种营养素都要能全面补充,不能光偏重补充某一方面的营养素而忽视了其他方面,因此,产妇要吃各种水果。不能认为产妇应多补血,所以只吃补血的水果如红枣、香蕉,而忽视吃其他水果。
产后饮食是热补的,那么产妇要多吃性质偏凉一些的水果,如梨、苹果、柿子、葡萄、甜瓜、西瓜等,以互相制约,缓解热补的滋腻。如果在冬季产子,又吃些凉补的食品,就可以适当吃些温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿等。
产后小便要通畅,恶露要尽早排出,因此宜多吃能利水通淋、行气化滞的水果,如葡萄、菠萝、橘子、苹果、柿子,不要太早吃葫芦、冬瓜等凉性的水果,否则,会使子宫不易收缩而影响恶露的排出。
产妇要吃容易消化的水果,在产后的1~3天内,应吃些流汁或半流汁的、比较容易消化的水果,如西瓜汁、葡萄汁、苹果汁、桔汁、香蕉等,不要急于吃山楂、柿子、榴梿等不宜消化或有特殊作用的水果。水果一般应在饭后两个半小时后再吃,以减少对胃的刺激。