女孩子打鼾能治吗?
打鼾的非手术治疗方法:
1、坚持不懈地进行正确的鼻咽部操练。
2、睡前勿饮酒、服用催眠药。
3、仰卧位易使悬雍垂、软腭、舌根后坠,使呼吸道受阻,睡觉时应侧卧位。
4、减肥。对于肥胖人,由于颈部脂肪堆积,影响咽腔的容积及张力,容易造成打鼾,因此减肥是重要的治疗、预防措施之一。另外,有研究表明高蛋白低脂肪饮食有利于防止打鼾。
5、合理安排工作、生活,保持心情愉快,勿过劳,以避免产生鼻、咽部粘膜的瘀血及自主神经功能紊乱。
6、患者合并有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻肿瘤时,应及早进行手术矫治,以通畅鼻腔的呼吸,而减少打鼾。