167 58kg要瘦20斤很容易啊 你只需要做两件事第一件事，每天运动一个小时左右（不用太多，也不要太激烈）第二件事，不吃零食，不喝饮料，
1、蛋白质——对于孕产期母体而言，是绝对不可缺少的营养物质。 食物来源：富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、肉类、大豆及制品等。 建议每天摄入总量为200g左右，相当于吃4个鸡蛋清、1盒全脂奶粉（约250ml）或6盎司（约合170克）的奶酪，或者500g豆腐、100g坚果等食物。
我们要明确一点，不同类型的奶酪，营养成分的差异并不大，无非是有一些微量元素和氨基酸类的物质含量会略有差异而已。宝宝如果吃了某种奶酪以后没有不良反应，那么可以吃其他种类的奶酪。 不过，不同种类的奶酪在口感、含钙量等各方面还是有一些区别的。
1、观赏用途 玉树（Cynanchum sinense），别名玉树兰、石莲花、佛座莲等，是景天科青锁龙属的植物。原产于中国西北地区至中亚地区，在俄罗斯及欧洲等地也有分布。该物种主要分布在草原或荒漠地带的疏林中，多附生于树干上。
宝宝拉肚子，妈妈不要太焦虑，首先了解为什么宝宝拉稀？ 然后解决引起问题的原因？ 最后解决宝宝腹泻的问题？ 一般新生儿出现腹泻的症状，有可能是对新食物不适应或者对母乳成分改变不适应引起的。 还有可能是妈妈饮食吃了容易引起过敏的食物或者药物导致婴儿腹泻的。