怀孕4个月喝什么汤好？
四个月的胎儿已经具备雏形，器官开始分化，味觉也开始形成。这个阶段的营养尤为重要，直接关系到孩子一生的健康状况和智商高低。这个时期孕妇要注意摄入充足的食物，为胎儿提供丰富的营养，特别是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等必须要全面，不缺乏。 孕四月，正是宝宝快速发育的时期，妈妈要注意多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、家禽肉等，补充体内氨基酸的储存，为宝宝发育提供足够的原料；同时要均衡饮食，荤素搭配，适当增加主食中粗杂粮的比例，保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬果。 当然，为了保证营养的均衡，准妈妈不要偏食挑食，该吃的食物都要适量吃一点，这样才不会缺这少那。 除了均衡饮食，这个时期还可以适当补充含钙和维生素D的营养素。
1.钙（补钙食谱：芝麻酱拌豆腐）： 孕中期，胎宝宝的骨骼和牙齿快速发育，对钙质的需求量大大增加。如果孕期缺钙，宝宝容易患先天性佝偻病，出现骨骼变形，如“O”型腿、“X”型腿等等。孕妈补钙不可或缺。 推荐食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆类及豆制品、绿叶蔬菜等。
2.叶酸（叶酸的最佳来源是绿色蔬菜）： 叶酸又名维生素B9，对于孕中期及孕晚期的母婴健康都非常重要。 孕五个月起，胎宝宝身体细胞迅速分裂，对叶酸的需要量大增。如果没有及时补充足量的叶酸，孕期患贫血的概率就会大大提高，胎宝宝发生神经管缺陷的风险也会相应提高。
3.铁剂（补铁食谱：红枣花生红糖汤）： 孕中期，胎宝宝体内储存的铁元素逐渐消耗，若妈妈体内储备的铁物质不足，就容易发生缺铁性贫血。此阶段要注意补充铁剂，预防缺铁性贫血。