怀孕四个月平躺睡好吗？
好！ 孕妇的最佳睡眠姿势就是侧卧位，向左侧卧位最好，因为左侧卧位可减轻妊娠晚期子宫右旋程度，有利于改善胎儿宫内缺氧；右侧卧位则容易导致胎动减少或消失、胎儿宫内窒息甚至死亡。 但整个孕期，无论采取什么睡眠姿势，都应注意不要挤压到腹部，以免对胎儿造成不良影响。如果孕妈妈觉得一个姿势睡不着，可以左右侧卧位交替，或者垫一枕头在腿上，效果会更好。 但有些特殊情况需要特殊对待： 1. 孕妇有腹痛、腰酸等症状时，为了缓解不适症状，可以适当仰卧，但不要长时间采用仰卧位，以免造成胎儿缺血缺氧的状况。
2. 如果睡前感到腰背疼痛，也可以仰卧片刻，进行“自我肌肉放松练习”来改善症状。 此外还需注意，除了睡眠时保持良好姿态外，在非睡眠时间也要保持正确的站姿和坐姿，避免不良体态导致脊柱变曲度增加。 因为孕期体内激素水平的改变会使肌肉松弛，腹横肌和盆底肌尤其明显，此时如果长期不良的姿势就会影响肌肉功能的恢复，给未来顺利娩出宝宝带来困难，因此任何时候都要注意保持正确的姿态。