怀孕几个月就有奶了？
我整个孕期都有奶，但是只有刚生完宝宝那几个小时有的。因为生产之前乳房一直流分泌物，类似初乳，但是是淡黄色的。 怀孕后期和产后初期，由于激素水平的变化，孕妇的乳腺开始做分泌准备。所以你会发现你的胸会越来越大，直到孕晚期（或临产期）的乳头可以挤出清亮的液体（初乳）。这就是为产后哺乳做的准备工作。 我自己是剖腹产生下的宝宝，术后第2天就拔除留置导管，自己按摩、热敷乳房促进乳汁分泌。结果在第4天的早上，突然有个护士惊呼“呀！你有奶了”，还特地带我去观察室给其他产妇看，说我这是下奶最快的，最厉害的……
不过，后来我咨询了专业哺乳指导后才知道，其实我在孕期就有初乳，只是一直没有流出来而已；而我的乳晕周围，在孕期就已经有色素沉着了，只是我没注意罢了。 为了有充足的奶水喂养宝宝，我们在孕期就应该做好乳房护理工作。除了做到每天按时清洗、擦试乳房外，还应保持乳头干燥、清洁，并经常做乳头伸缩运动，以增强乳头坚硬度，预防乳头皲裂。
1. 饮食调节 在日常生活中，要注意多吃一些能够催奶的食物，比如花生粥、猪蹄通草汤、豆腐汤、鸡汤等。这些食物都含有丰富的蛋白质和钙质，对促进母乳的分泌有很大的帮助。 如果在饮食中缺锌，也会影响乳汁分泌，导致奶水量少甚至乳汁淤积。因此要注意膳食均衡，适量吃些含锌丰富的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、牡蛎、鱼虾、芝麻、核桃仁、蘑菇、鸡蛋、豌豆等。
2. 适当运动 孕期可以适当进行散步、瑜伽等运动，有助于分娩，还能增加自身免疫力，减少患病几率。还可促进产后恢复，让身材更加苗条，更有利于日后母乳喂养。 3. 心理建设 孕期要随时保持心情愉悦，不要有任何负面的情绪。如果心理压力过大，也会造成母乳量的减少。