喝黑茶有什么作用？
喝茶能减肥这是众所周知的，但为什么绿茶能够起到这样的效果呢？这得要从绿茶的成分说起。 经科学研究表明，绿茶中含有丰富的儿茶素类单体物质（EGCG），而这项研究也得出了令人震惊的结果——每天饮用100毫克儿茶素，1周后人体基础代谢率可以提升到6%，2周内可以达到10%，这对于想要减脂的人群来说简直是“救星”一般的存在！ 所以每天一杯绿茶，健康又美丽～ 但是需要注意的一点就是，绿茶不能过量饮用，否则可能引起头晕、乏力、胸闷等不适症状。另外，在冲泡的时候也不要过熬，以免其中的有效成分流失，影响降脂作用发挥。
除了绿茶之外，其实黑茶的降脂作用也是非常不错的哦~而且对于抑制血糖升高也有很好的功效。 这主要得益于黑茶中含有的茶多糖和有机铬。
有研究发现，茶水与胰岛素联合使用可以显著降低糖尿病小鼠的血糖水平；给糖尿病患者注射胰岛素的同时，服用含茶多糖的茶叶剂，血糖可以降低至正常范围；而未服用茶多糖的茶水剂则没有降血糖的作用，可见茶多糖的降糖作用是非常显著的。 而另一项研究也显示，茶多糖可以通过激活细胞对胰岛素的敏感性从而起到降低血糖的效果。 饮茶还能够有效改善糖尿病并发症引起的视网膜病变。 有专家通过对317例糖尿病患者进行长达5年的观察，最终发现，长期饮茶能够明显改善糖尿病患者的视网膜病变程度，并对早期病例有明显预防作用。