婴儿吃蜂蜜好吗？
蜂蜜作为常见的一种天然物质，其中含有多种维生素和矿物质元素，对于人体健康有着重要的作用。特别是对于成长期的宝宝来说，适量吃些蜂蜜有助于生长发育、增强免疫力等。 那么，1岁以内的孩子可以食用蜂蜜吗？
根据《中国居民膳食指南》建议，1-3岁的宝宝每天饮用蜂蜜的量应不超过5克。家长们大可放心地给予宝宝食用。 但需要注意的是，由于婴儿的消化能力较差，而蜂蜜中又含有一定的糖分和酶类，因此家长们应尽可能给宝宝食用温开水冲服的蜂蜜，切忌用开水浸泡或高温蒸煮后喂食。
由于蜜蜂在采集花粉过程中可能会感染上毒素，而有些毒素可能会残留于蜂蜜中，因此家长们在选择蜂蜜时还应注意辨别。最好选择知名度高、有质量保证的品牌产品。 可别小瞧了这小小的蜂蜜，其中的营养价值可不容忽略！ 首先，蜂蜜中含有大约35%的碳水化合物，这些营养物质主要是由葡萄糖、果糖等单糖成分组成。而且，这些单糖无需经过人体胃酸作用即可被直接吸收利用，不会加重肠胃负担。 除了富含糖类外，蜂蜜中还有丰富的无机盐和维生素，如钾、钙、钠、镁、磷等常量元素以及维生素B族、维生素A、维生素C等。这些营养素对促进肠道蠕动、改善消化吸收功能都有重要意义。
部分蜂蜜中还含有人体必需的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等，这些氨基酸可以为幼儿发育提供丰富的营养来源。 随着天气逐渐转冷，不少家长担心宝宝受凉感冒，会选择给其服用含维生素C的制剂来提高抵抗力。其实，在日常饮食中多吃含维生素C高的食物，再适当吃些蜂蜜，同样可以有效增强机体抵抗力，预防疾病。