孕妇七个月吃什么好？

1、孕晚期应多吃绿色蔬菜，特别是绿叶菜和汤类； 2、每天保证食用一袋奶制品； 3、适量食用鱼及海产品，少吃肥肉等高脂肪食物； 4、增加富含钙、铁、锌等食物如豆类及其制品的摄入量； 5、适当吃些粗粮，以补充膳食纤维。