10个月宝宝吃什么辅食？
10个月的宝宝可以吃的食物种类更多了，除了继续吃各种泥状、汁状的辅食外，还可以添加碎末状的辅食，像烂面条、蔬菜粥、水果羹等都可以吃了哦~ 不过需要注意的是，给宝宝选食材的时候尽量选择软一点、颗粒小一点的食物，避免宝宝在咀嚼时被卡住，导致窒息的严重后果！ 今天我给大家准备了一份《10月龄宝宝辅食清单》，妈妈照着做就可以啦！
【主食类】 ★米粥（大米/小米） 做法：将米淘洗干净，放入锅中加水炖煮即可。
注意：米煮粥的时候不要煮太烂，最好还是能保留一些米粒的形状，方便锻炼宝宝的咀嚼能力；如果妈妈担心宝宝嚼不动米粒的话，可以在米里加入少许土豆、山药或红薯一起煮，这样煮出来的米粥更好吃也更适合宝宝咀嚼消化呢～ ★蛋黄粥（蛋黄/大米/水） 做法：将米淘洗干净后放入水中熬煮成糊状，然后将蛋黄打散搅拌均匀倒入米粥中即可。 如果担心蛋黄会引起宝宝过敏，可以先给宝宝少量尝试，观察3天，如果没有出现不适反应再逐渐增加食用量。
★南瓜粥（南瓜/大米/水） ★苹果粥（苹果/大米/水） ★红薯粥（红薯/大米/水） ★青菜粥（青菜/大米/水/盐/油）
【荤食类】 ★牛肉泥（牛腱子肉/胡萝卜/姜片） 做法：先将牛腱子肉浸泡去血水后切成块，然后和几片姜一起放入锅中煮熟，最后用搅拌机将肉汤和肉搅打成泥即可。
★猪肉丸（猪前腿肉/淀粉/蛋清/盐/酱油/葱花/蒜末） 做法：将瘦肉剁成肉末，再加入葱花、蒜末、鸡蛋清、酱油及适量淀粉和食盐顺时针方向搅拌上劲，然后捏成丸子下锅煮熟即可。
★虾仁滑蛋（鲜虾/鸡蛋/姜末/葱末/料酒/香油/盐/生抽/白糖） 做法：先将鲜虾去掉头壳和虾线，清洗干净后在碗中加入料酒和姜片腌制15分钟，再把虾裹上一层蛋液下锅煎至两面金黄熟透就可以了。
★三文鱼泥（三文鱼/柠檬/胡萝卜/姜片/淀粉） 做法：先将三文鱼去骨去刺切小丁，然后在碗中倒入少许淀粉抓拌均匀放置15分钟去除腥味；接着起锅烧水，水中滴入几滴柠檬汁后再下三文鱼蒸8分钟左右取出；将三文鱼和胡萝卜一起放入搅拌机中，加入适量温水搅拌成泥即可。
【蔬果类】 ★菠菜汁/韭菜汁（菠菜/韭菜/辅食机或料理棒） 做法：将菠菜或韭菜洗净后切碎，放入辅食机中搅打取汁备用即可。
★火龙果泥/香蕉泥/南瓜泥（火龙果肉/香蕉/碗） 南瓜/碗 做法：将水果洗净去皮后切成小块，放到碗里用勺子压成泥即可。
★胡萝卜/西兰花/西葫芦/黄瓜/冬瓜/菠菜（胡萝卜/西兰花/西葫芦/黄瓜/去皮冬瓜/菠菜/辅食机/辅食剪） 做法：将菜叶部分切碎，茎部用辅食剪剪成细条状，全部放进锅里蒸熟后用辅食机打匀就可以了。
★豌豆/红薯/紫薯/山药（豌豆/红薯/紫薯/山药/辅食机/勺） 做法：将食物洗净去皮切成小块放在辅食机上蒸熟后打成果泥就可以了。
以上10种辅食搭配起来足够给十月的宝宝喂饱肚子了，妈妈们可以根据自己的喜好自由搭配，希望这份食谱能够帮到各位宝妈哦！