怀孕八个月了缺钙吃什么好？
我孕期也缺钙，特别厉害！手关节和膝盖都痛，走路多都脚软，抽筋也是常事。 补钙我也吃过不少，钙片、钙铁锌硒维生素AD等应有尽有。吃的时候也有用心记着每天什么时候吃，一天吃几次。但真正有效果的却不多。
后来去医院咨询医生，她说我这种情况最好注射补钙针剂，效果来得快，比吃钙片好。但注射补钙针剂有风险，万一钙补充过量会导致胎儿头骨过硬，在分娩时可能造成难产。而且我已经是孕晚期了，注射补钙针剂还要考虑对宝宝的影响。
最后我放弃了注射补钙针剂，改为多吃含钙量高的食物。 除了补充钙外，我还适当补充了一些矿物质和维生素，比如铁、锌、硒、叶酸等，并加强营养，荤素搭配合理，多吃新鲜蔬菜和水果。这样补下去，我的胃口越来越差，什么东西都吃不下，体重也没有增加，反有点下降的趋势，真怕自己会缺铁性贫血或者营养不足影响宝宝发育。
后来我在网上看到有人说孕妇服用乐力氨基酸螯合钙胶囊效果不错，它是美国进口药品，采用最新科技技术制成，能高效快速补充钙、镁等微量元素，而且安全可靠无副作用。 我就去买了几盒回来，每天早上和晚上饭后各一粒，坚持服用了下来，果然效果不错，我的手脚不再那么麻痹，抽筋情况也有所改善。直到哺乳期结束，我的缺钙症状才完全消失。
现在我家宝宝已经一岁半了，是个活泼可爱的小男孩。