轻断食一个月能瘦多少？

我是在两个月里尝试了5次8小时轻断食，减下了30斤体重的！！ 第一次是纯试水，没怎么控制饮食，每天就正常吃（但量少了）+ 晚上八小时后不吃，从124到116.8。第二次是正式轻断食的第一周，也是我断食最成功的一次，直接从116.8瘦到了108.2！！体重在1个月后还维持在了107~109之间。