爬山一个月能减肥吗？

不能，而且很容易伤膝盖。 爬山本身是一种很好的运动方式，不过对于减脂来说作用有限；因为山上空气稀薄，温度低，人呼吸要付出更多的体力，身体为了保持体温不会大量消耗脂肪来提供能量，所以减脂的效果并不明显。